ചെരുപ്പിടാതെ മണ്ണിലൂടെ നടന്നാൽ ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ! ചെരിപ്പുകളില്ലാത്ത കാലവും ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങളും!

ആധുനിക ലോകത്ത് ചെരിപ്പില്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറേയില്ല. എന്നാൽ, ഒരുകാലത്ത് മനുഷ്യൻ മണ്ണിലും പുല്ലിലുമൊക്കെ ചെരിപ്പില്ലാതെയായിരുന്നു നടന്നിരുന്നത്. എത്രകാലം മുൻപാണ് ചെരിപ്പുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങിയതെന്നോ അവയുടെ ചരിത്രമെന്താണെന്നോ നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയില്ല. ഏകദേശം 40,000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് തന്നെ മനുഷ്യൻ ചെരിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന് തെളിവുകളുണ്ടെങ്കിലും, വ്യാപകമായ ഉപയോഗം വളരെ പിന്നീടാണ്. എന്തായാലും, മണ്ണിലൂടെ ചെരിപ്പിടാതെ നടക്കുന്നതിന് ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. 'എർഥിങ്' (Earthing) അല്ലെങ്കിൽ 'ഗ്രൗണ്ടിങ്' (Grounding) എന്നെല്ലാം അറിയപ്പെടുന്ന ഈ പ്രവൃത്തിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

ചെരിപ്പില്ലാത്ത നടത്തത്തിന്റെ ശാസ്ത്രീയ ഗുണങ്ങൾ

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പല രീതിയിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

രക്തയോട്ടം കൂട്ടുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: മണ്ണിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം കൂടുകയും, വീക്കം (inflammation) കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. 'ജേർണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്' എന്ന പഠനപ്രകാരം, ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇലക്ട്രോണുകൾ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിച്ച് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്.

സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഭൂമിയിലെ ഇലക്ട്രോണുകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. 'ജേർണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി'യിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഇത് ശരിവെക്കുന്നു.

പേശികളെയും പാദങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: ചെരിപ്പിട്ട് നടക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ പാദത്തിലെ ചില പേശികൾക്ക് വേണ്ടത്ര ജോലി ലഭിക്കാറില്ല. ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുന്നത് പാദത്തിലെയും കാലിലെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പാദത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടനയെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പണ്ടുള്ളവർക്ക് നല്ല ബലമുള്ള പാദങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നതിൻ്റെ ഒരു കാരണം ഇതാവാം.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോണുകളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും എന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ ഈ ഇലക്ട്രോണുകൾക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് അനുമാനം.

വേദന കുറയ്ക്കുന്നു: കാലിൽ പലയിടങ്ങളിലുമുള്ള നാഡീ ഞരമ്പുകൾക്ക് മണ്ണുമായി നേരിട്ടുള്ള ബന്ധം ലഭിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കെന്നും ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ളവർക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ഗുണങ്ങൾ

ചെരിപ്പില്ലാതെ മണ്ണിലൂടെ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മനസ്സിനും ആത്മാവിനും ഉണർവ് നൽകും.

പ്രകൃതിയുമായി അടുക്കുന്നു: മണ്ണിന്റെ തണുപ്പും പുല്ലിന്റെ മൃദുലതയും കല്ലുകളുടെ കടുപ്പവുമെല്ലാം നേരിട്ട് അറിയുന്നത് നമ്മളെ പ്രകൃതിയോട് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിൽ ഒരുതരം സമാധാനവും സന്തോഷവും നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീര-മനസ്സ് സന്തുലിതാവസ്ഥ: ആധുനിക ജീവിതശൈലി നമ്മളെ പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു. ഭൂമിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ഉണർവ് നൽകും. 'മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്' പരിശീലിക്കുന്നവരും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു: ഭൂമിക്ക് അതിന്റേതായ ഒരു വൈദ്യുത ചാർജ് ഉണ്ട്. ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ ഈ ഊർജ്ജം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നുവെന്ന് പലരും പറയുന്നു.

ആത്മീയമായ ഉണർവ്: പല പൗരാണിക സംസ്കാരങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യൻ സംസ്കാരത്തിൽ, നഗ്നപാദരായി നടക്കുന്നത് ഒരു ആത്മീയ പ്രവൃത്തിയായാണ് കണ്ടിരുന്നത്. ഭൂമിയെ മാതാവായി കണ്ട്, അതിനോട് ചേർന്ന് നടക്കുന്നത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുമെന്നും ആന്തരിക സമാധാനം നൽകുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു. ധ്യാനത്തിനും യോഗയ്ക്കും സമാനമായ ഒരു അനുഭവം ഇതിലൂടെ ലഭിക്കാമെന്ന് ആത്മീയ നേതാക്കൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, അടുത്ത തവണ നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, ചെരിപ്പുകൾ അഴിച്ചുവെച്ച് കുറച്ച് സമയം മണ്ണിലൂടെ നടന്നുനോക്കൂ. നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. പ്രകൃതിയുടെ ഈ സമ്മാനം നമുക്ക് എത്രത്തോളം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നത് നമ്മൾക്ക് തന്നെ തീരുമാനിക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കുക:
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവിനും വിവരങ്ങൾക്കും മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കോ ചികിത്സകൾക്കോ മുമ്പ് ഒരു അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.